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低カロリーなのに栄養バランス抜群

「マイクロダイエットは低カロリー食品」と聞くと、それなら単に食事制限をすれば同じだと考えてしまう勘違いが多いようです。でも食事制限では、マイクロダイエットと同じ効果は期待できません。マイクロダイエットと単なる食事制限とは大きく違う点があります。それは、「体に必要な栄養素をバランスよく含む」という点です。

食事の量を減らせば体重は減りますが、それは筋肉や体の中の水分が落ちただけで、けっして良いダイエットではありません。健康的に痩せるためには、たんぱく質やビタミン、ミネラル、などの栄養素が必要不可欠なのです。でも普段の食事で、量を制限してそれらの栄養素だけをバランスよく摂取するのは難しいのです。マイクロダイエットならカロリーの摂取量を減らしても、栄養素は効率よく摂取できるのです。だから、マイクロダイエットは健康的で効率良く痩せることができるのです。


タグ:健康的
posted by マイク at 10:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | マイクロダイエットとは
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