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マイクロダイエット・シリアルタイプの作り方

《用意するもの》
・シェーカー(600cc程度入るサイズ)
・水(200〜250cc程度を好みに合わせて調節する)
・深めの器(500cc程度入るサイズ)

《作り方》
@シェーカーに水を全量入れる。
A次にMDシリアルをシェーカーに全量入れて
 しっかり蓋を閉めて、十分にシェークする。
B用意した器に、グラノーラを全量入れる。
C出来上がったドリンクを器に注いで出来上がり。
※水を必ず先に入れてから十分にシェイクするのが、美味しく作るコツです♪

注1.シェーカーは食事が終わった後すぐに水洗いして、いつも清潔にしておきましょう。注2.保存料などはいっさい使用していませんので、作ったら早めにお召し上がりください。


タグ:ダイエット
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